Mes outils
Ma pratique de thérapeute s’articule autour de trois grands objectifs pour mes patients : apprendre à réguler ses émotions, modifier ses schémas de pensées limitants, et se libérer des psychotraumatismes vécus.
Afin de mener à bien ces objectifs et vous permettre de dépasser vos difficultés, je me suis formée à plusieurs outils et théories thérapeutiques, notamment les théories cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) et l’Emotional Freedom Technique (EFT).
Les TCCE sont une grande famille de théories et d’outils psychologiques largement répandue et utilisée à travers le monde. Elles mettent en lumière le fonctionnement d’une personne et apprennent aux patient-es à faire des liens entre leurs pensées, leurs émotions, leurs besoins et leurs comportements. L’identification de ces processus dans des situations quotidiennes permet d'identifier des schémas de croyances plus généraux, souvent inconscients qui vous bloquent et vous limitent au quotidien.
Ces schémas peuvent provoquer de très fortes émotions et un flot de pensées négatives difficilement supportables qui sont source de souffrances pour beaucoup d’entre nous. Ils ont parfois pour origine des traumatismes datant de l’enfance ou survenus plus tardivement au cours de la vie.
Une thérapie commence par cette étape d’identification et de compréhension des mécanismes psychiques à l’origine de vos souffrances et de vos blocages. Fort heureusement, ce constat n’est en aucun cas une fatalité. Il est possible pour toute personne de modifier ses pensées inconscientes et ses comportements grâce à la thérapie et à la plasticité du cerveau, soit sa capacité de changements et d’adaptation.
Cette technique psycho-corporelle s’appuie sur les bases de la médecine traditionnelle chinoise. Elle allie la stimulation de points par acupression et la verbalisation des pensées et des émotions à l’origine de votre souffrance. Cette technique permet de surpasser les blocages émotionnels et de réduire le stress engendrés par des événements passés ou actuels afin de se libérer de schémas de pensées limitants et d’en intégrer des nouveaux, plus adaptés à vous et à vos aspirations.
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L’EFT, de plus en plus utilisée en Europe et aux Etats-Unis, est aujourd’hui certifiée par de nombreuses études scientifiques qui prouvent son efficacité.